시니어 태권도를 통한 근력 및 스트레칭 강화 캐나다 한인방송 뉴 호라이즌 하반기 프로그램

지난 9월30일(금) 지난 상반기에 이어서, 시니어를 위하여 태권도를 접목시킨 노인들 근력 강화 및 스트레칭을 위한, 캐나다 한인방송이 주최하는 뉴 호라이즌 프로그램이 N.W에 위치한 이찬우 태권도장에서 첫 주를 시작하였다.
이찬우 관장이 직접 고안한 프로그램으로 처음 몸풀기를 시작 하였으며, 다리 근력강화, 손매트를 이용한 운동을 병행하였고 중간의 휴식을 갖고 두 세션으로 나누어서 진행되었다.

이찬우 관장은, 시니어분들은 나이가 들어감에 따라 근력이 감소되고, 특히 다리의 힘을 길러야 낙상이나 뼈의 골절의 위험을 예방할 수 있음을 강조하면서 단계별 다리 근력 강화에 필요한 운동이 필요로 함을 강조하였다.

앞으로 10주 동안 진행하는 캐나다 한인방송 뉴호라이즌 프로그램은 5주후 새로운 그룹의 인원을 추가 접수받는다.

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